The Hall CrossFit
El box más grande de Arco del Triunfo
Sin matrícula ni permanencia
COMUNIDAD
PROGRESIÓN
RESULTADOS
TÉCNICA
COMUNIDAD
The Hall CrossFit
El box más grande de Arco del Triunfo
Sin matrícula ni permanencia
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RESULTADOS
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¿Te ha pasado?
Te aburres en los gimnasios
Disfruta de clases grupales con una comunidad y entrenador en los que apoyarte cada entrenamiento. No volverás a aburrirte
No sabes qué hacer ni cómo
Aprende las bases de cada ejercicio y sigue las guías de un entrenador que te apoya durante la clase y te evita lesiones
Te falta tiempo para entrenar
Al tener entrenador, vas a progresar más en menos tiempo. Disfruta de un buen cuerpo desde sólo 2 horas a la semana
No sabes qué ni cuánto comer
Disfruta de planes de alimentación adaptados a tus gustos y objetivos. Y di adiós a las "dietas milagrosas" para siempre
No tienes un plan adaptado
Aprende a implementar hábitos en tu día a día que mejoren tu físico y tu salud sin renunciar a las cosas que te gustan
¡Podemos ayudarte!
No estás sólo, la mayoría no logra conseguirlo y mantenerlo por su cuenta
Agenda tu clase de iniciación
Un entrenador te enseñará las bases de nuestros entrenamientos y te guiará y adaptará cada ejercicio según tus necesidades. No importa tu nivel, sólo las ganas de empezar
Establece el plan para alcanzar tus objetivos
Habla con un entrenador sobre tu situación actual, tus hábitos, tus necesidades... y averigua qué te hace falta para conseguir y mantener el cuerpo que quieres
Diviértete y consigue resultados
Agenda clases fácilmente a través de nuestra app, mejora tu forma física y disfruta junto al resto de miembros hasta alcanzar tu meta antes de que te des cuenta
YA HAS ESPERADO SUFICIENTE...
¡DA EL PRIMER PASO A TU MEJOR VERSIÓN!
¡DA EL PRIMER PASO!
Nuestras clases
WOD · CrossFit
La clase base del box. Cada día combina fuerza, resistencia y movimientos funcionales en un entrenamiento que no se repite. El entrenador escala cada ejercicio a tu nivel, así que entrenas en el límite que te hace mejorar sin romperte.
Endurance
Para los que necesitan más motor. Sesiones diseñadas para desarrollar capacidad aeróbica y resistencia cardiovascular mediante intervalos en máquinas y carrera. Si siempre te has quedado sin aire antes de tiempo, aquí se trabaja exactamente eso.
Strength
Fuerza sin rodeos. Sentadilla, peso muerto, press, movimientos accesorios. La clase está construida alrededor de los patrones básicos de fuerza y la progresión es medible desde el primer día. Si quieres levantar más y moverlo mejor, esta es tu clase.
Halterofilia
Snatch y Clean & Jerk. Técnica, potencia, coordinación y mucho trabajo de movilidad. Adaptado tanto a quien empieza desde cero como a quien ya levanta. El aforo es reducido para garantizar la corrección técnica que estos movimientos exigen.
Gymnastics
Control del cuerpo como base de todo lo demás. Dominadas, handstand, muscle-ups, movimientos de peso corporal. No hace falta llegar sabiendo hacerlo: la clase trabaja las progresiones que llevan desde el nivel cero hasta el movimiento completo.
Bootybuilding
Hipertrofia y fortalecimiento del tren inferior. Glúteos y piernas con un enfoque mixto de fuerza y estética. No es una clase de cardio con pesas ligeras: es un método para construir músculo. El trabajo es tan serio como el resultado que busca.
Testimonios reales
Únete al mejor box de Eixample, Barcelona
Horario de clases
Preguntas frecuentes
¿Cómo puedo empezar?
El primer paso es agendar una clase gratuita para que experimentes nuestro método de entrenamiento rellenando el formulario de nuestra web. Después hablarás con un entrenador para conocer tu situación actual, tus hábitos y tus objetivos. Así crearemos un plan adaptado a ti que te ayude a alcanzar tus metas, sean las que sean.
¡Anímate!
¿Cuánto se tarda en ver resultados?
La mayoría de socios notan cambios reales —más energía, más fuerza, mejor movilidad— en las primeras 4-6 semanas de entrenos consistentes. Los cambios estéticos visibles suelen llegar entre las semanas 8 y 12. El ritmo depende de la frecuencia y de los hábitos fuera del box, pero la progresión en el rendimiento empieza desde el primer mes.
¡Anímate a probar una clase sin compromiso!
¿Cómo funcionan vuestras sesiones?
Cada clase dura 1 hora y tiene tres partes: calentamiento y activación, bloque de fuerza o técnica, y el WOD (la parte de acondicionamiento). El entrenador dirige toda la sesión, corrige la técnica en tiempo real y adapta los ejercicios a tu nivel. Sales cansado, pero sin haberte roto.
Ven a probar una clase!
¿Qué os hace diferentes al resto de gimnasios?
En un gimnasio convencional te dan una clave de acceso y te apañas solo. Aquí cada sesión tiene un entrenador presente que conoce tu nombre, sabe en qué punto estás y ajusta lo que necesitas. La programación varía cada día, hay una comunidad real alrededor y los resultados son medibles desde el primer mes. No es un servicio, es un método.
¡Ven a conocernos!
Estoy en muy mala forma. ¿Hay algún problema?
Ninguno. De hecho, es el momento ideal para empezar: sin hábitos malos que corregir y con mucho margen de mejora rápida. Los entrenadores adaptan cada ejercicio a donde estás ahora mismo, no a donde deberías estar.
¡Ven a probar!
¿Tenéis vestuario y duchas?
Sí. Disponemos de vestuarios completos para hombres y mujeres con duchas. Puedes venir en ropa de calle y cambiarte aquí si es lo que necesitas.
¿Se puede aparcar fácilmente?
Hay parking de motos en la entrada del local. Para coche, la zona tiene opciones de aparcamiento en la calle en los alrededores del Eixample.
¿Cómo se puede llegar en transporte público?
Estamos muy bien comunicados. A pocos minutos caminando tienes las paradas de metro Tetuán (L2) y Arc de Triomf (L1 y Rodalies). También pasan cerca las líneas de bus 6, 7, 19, 33, 34, D50, H10 y V19.
¿Hay límite de edad para apuntarse?
La edad mínima es 16 años. Hasta los 18 se necesita autorización de tutor legal. No hay edad máxima, aunque para personas mayores de 55 años recomendamos valorar primero el entrenamiento personal para asegurar una progresión segura y bien adaptada.
¿Cobráis matrícula? ¿Y hay compromiso de permanencia?
No. En The Hall no cobramos matrícula. Pagas la cuota del mes y listo.
¿Ofrecéis recompensas por llevar amigos/familiares/pareja?
Sí, tenemos un programa de referidos. Por cada persona que traigas a The Hall CrossFit, te daremos distintas recompensas. Es nuestra manera de agradecerte por ayudarnos a hacer a crecer la comunidad y preocuparte por la salud de tus conocidos.
Información
Correo: [email protected]
Dirección: Carrer de Roger de Flor, 87, Barcelona Barcelona 08013
Horario:
Lunes: 7:00-11:00 / 14:00-21:30
Martes: 7:00-21:30
Miércoles: 7:00-11:00 / 14:00-21:30
Jueves: 7:00-21:30
Viernes: 7:00-20:00
Sábado: 9:30-12:30
Domingo: cerrado
Teléfono: 623 99 37 00
