clases de crossfit
Nuestras clases de CrossFit son un programa de entrenamiento diseñado para que explores y desarrolles tu máximo potencial mediante una variedad de ejercicios combinados que te pondrán a prueba.
Explora y potencia tu rendimiento con nuestro enfoque integral de entrenamiento. Diseñadas para desafiar tus límites físicos y mentales, nuestras sesiones ofrecen una combinación de ejercicios variados. Introducimos rutinas especializadas de Endurance y Strength.
Endurance mejora tu resistencia con entrenamientos cardiovasculares y de larga duración, mientras que Strength fortalece tus músculos. Además, la clase Mobility se enfoca en la flexibilidad y el rango de movimiento, esenciales para un rendimiento óptimo y la prevención de lesiones.
entrena con DIVERSIÓN
Entrenamientos variados y distintos para la gente que le gusta lo estimulante y especial.
FILOSOFÍA DE MEJORA
Llevamos una planificación de los entrenamientos para seguir mejorando nuestras capacidades.
nuestra COMUNIDAD
Compañer@s y amig@s para entrenar juntos y llegar juntos más lejos.
endurance
La clase de Endurance está enfocada en el desarrollo de la capacidad cardiovascular y la mejora del rendimiento en esfuerzos prolongados. Se trata de un entrenamiento variado e intenso, pero siempre adaptado al nivel de cada participante, lo que permite progresar de manera segura y constante sin importar la experiencia previa.
Objetivo del Endurance
- Mejorar tu motor aeróbico (capacidad pulmonar y eficiencia del corazón)
- Aumentar tu tolerancia al esfuerzo prolongado
Aprender a regular el ritmo (pacing) - Ser más eficiente en movimientos cíclicos
Aplicación a competiciones actuales
La clase de Endurance no solo sirve para el box, sino que es una preparación directa para pruebas que están muy en tendencia como:
- HYROX
- DEKA
- Spartan Race
Todas estas competiciones combinan:
- Carrera
- Ejercicios funcionales
- Esfuerzos largos con fatiga acumulada
Y eso es exactamente lo que trabajas en Endurance.
personal training
Ofrecemos entrenamiento personalizado de la mano de nuestros expertos. Nuestros entrenadores personales, especialistas en salud y acondicionamiento físico, están comprometidos a guiarte y proporcionarte estrategias para alcanzar tus metas. efectiva en nuestras clases regulares.
OPEN BOX
Open Box ilimitado en todas las tarifas para los que quieren hacer un poquito más.
Donde estamos
Como llegar a The Hall Crossfit Barcelona
Tetuan
Arc del Triomf